Wissenschaftlich betrachtet, beginnt der Sport für Ältere schon im Alter von bereits 30 Jahren. Ab dann setzt nämlich ein kontinuierlicher Abbau von motorischen Fähigkeiten ein. Dies betrifft besonders die Muskulatur; die Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglickeit lassen nach.
Hinzu kommen Veränderungen der Sinneswahrnehmungen, die auch sportliche Abläufe beeinträchtigen können. Gleichzeitig steigt, bedingt durch genetische Voraussetzungen und den persönlichen Lebenswandel, der Körperfettanteil. Eines der wenigen Mittel zur Verlangsamung dieser Prozesse stellt der Seniorensport dar, der auch im höheren Alter noch – oder gerade dann – sinnvoll ist.
Alle oben genannten degenerativen Prozesse können auch, unabhängig vom Alter, im Rahmen einer Behinderung oder einer Krankheit auftreten, weshalb eine auf die jeweilige Patientengruppe abgestimmte Form der Gymnastik ebenfalls hervorragend für diese Menschen geeignet ist.
Hinzu kommt noch die Tatsache, dass Integration nicht besser praktiziert werden kann, als im sportlichen, spielerischen Miteinander.
Demzufolge besteht für diese Abteilung auch kein kalendarisches Mindestalter.
Auch auf ärztliche Verordnung
Übungsleiterin
Nancy Glander, Physiotherapeutin
Jennifer Lipinski Physiotherapeutin
Trainingsstätte
Sporthalle des Bettina-von-Arnim-Gymnasiums, Haberlandstr.14
Trainingszeiten
Dienstags, 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
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