Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser.
Die Kraft- und Koordinationsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und die Wirbelsäule und kräftigen die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Durch den hohen Wasserwiderstand sind die Übungen teilweise effektiver als außerhalb des Wassers.
Die Wassergymnastik ist besonders für ältere Menschen geeignet und wird auch zum Zwecke der Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen in der Physiotherapie eingesetzt.
Übungsleiter
Jennifer Odelga, Physiotherapeutin
Trainingsstätte
Stadtbad Dormagen, Robert-Koch-Str. 34, 41539 Dormagen
Trainingszeiten
Mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr
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